■食事療法部/脂質異常症予防食
食事療法部 脂質異常症予防食づくり
脂質異常症とは血液中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)、中性脂肪が基準値より高い、または
HDLコレステロール値が基準値より低い場合をいいます。
①自分の必要エネルギー量を知る
②肥満を防ぐ食事づくりを学ぶ
③LDLコレステロールの多い食品、少ない食品、LDLコレステロールを減らす食事について
④中性脂肪について学び、増やさないようにする食べかた、選び方を習得する
⑤隠れた調味料に含まれる糖のお話や調味料の選び方について
⑥大切な食物繊維について
⑦コレステロールを蓄積させない!抗酸化作用のある食材について
⑧良質な必須脂肪酸について
上記のような内容をテーマにして
脂質異常症予防メニューを皆さんと一緒に作っていきます。
脂質異常症予防食づくりは、基本的に揚げ物メニューはありません。
悪化しないように・・
良くなるように・・治るように・・
薬が少なくなるように・・・
皆様の大切な方が1日でも元気で過ごせますように・・
そんなことを日々考えながら、
お待ちしております✩
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日時
2023年
4月
20日(木) 午前の部/午後の部
23日(日) 午前の部
7月
20日(木) 午前の部 🈳1名様/ 午後の部 中止
23日(日) 午前の部 空1名様
10月
19日(木) 午前の部 空2名様 / 午後の部 空2名様
22日(日) 午前の部 🈵
▪️脂質異常症予防食づくり ご参加にあたって・・・
・脂質異常症の方
・LDLコレステロール値が高い方
・中性脂肪値が高い方
・HDLコレステロールが低い方
・一緒に暮らすご家族に脂質異常症の方がいらっしゃる方(食事を共にされる方など)
.生活習慣病の予防をしていきたい方
限定とさせていただきます🙏
※キャンセルポリシーあり
※催行人数(3名様以上で開催)
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食事療法部 貧血予防食づくり
貧血とは、赤血球に含まれるヘモグロビンの濃度が低い状態をいいます。
貧血は万病のもとと言われ、健康だけでなく美容にも影響するとされています。
特に女性の場合は生理や妊娠、出産などで多くの鉄を必要とします。
貧血を予防するためにはまず、日々失われる鉄を摂取することも大切なのですが、
鉄の吸収を高める栄養素や、吸収しやすい食べ方、調理法なども大切です。
効率よく摂取することを学び、日々の食生活に生かしていきましょう
■日時
2023年
6月6日(火) 終了
6名様 (催行人数3名様以上で開催)
■参加費
5000円
■持ち物
エプロン、手拭きタオル、タッパー(午後の部)
保冷剤&保冷バッグ(必要な方)
※キャンセルポリシーあり
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食事療法部
キャンセルポリシー
7日前まで・・・無料
6~2日前まで・・・レッスン料の50%
1日前、当日 ・・・レッスン料の100%
キャンセル料は指定の口座までお振込みでお願い致します。
(キャンセル時にお伝えさせていただきます)
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お申込みは、ホームページのお問い合わせ画面、またはインスタグラムのDM、またはお電話にて。
(お電話の場合は、営業日の13時以降でお願いいたします)
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※食事療法部のラインを開設しいました。
食事療法は続けることに意味があります。そのため、食事療法、食事改善を続けたい方のために、食事療法部のラインをつくりました。
食事療法部(脂質異常症予防食、糖尿病予防食、痛風・高尿酸血症予防食、骨粗しょう症予防食、腎臓にやさしい食事づくり・・)に1度でも参加したこと のある方は、ラインをご案内いたしますので、ご希望の方はご連絡ください。食事療法部のラインで先行案内しております。
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