■食事療法部/脂質異常症予防食

 食事療法部 脂質異常症予防食づくり

脂質異常症とは血液中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)、中性脂肪が基準値より高い、または

HDLコレステロール値が基準値より低い場合をいいます。

 

①自分の必要エネルギー量を知る

②肥満を防ぐ食事づくりを学ぶ

③LDLコレステロールの多い食品、少ない食品、LDLコレステロールを減らす食事について

④中性脂肪について学び、増やさないようにする食べかた、選び方を習得する

⑤隠れた調味料に含まれる糖のお話や調味料の選び方について

⑥大切な食物繊維について

⑦コレステロールを蓄積させない!抗酸化作用のある食材について

⑧良質な必須脂肪酸について

 

上記のような内容をテーマにして

脂質異常症予防メニューを皆さんと一緒に作っていきます。

脂質異常症予防食づくりは、基本的に揚げ物メニューはありません。

 

悪化しないように・・

良くなるように・・治るように・・

薬が少なくなるように・・・

皆様の大切な方が1日でも元気で過ごせますように・・

 

そんなことを日々考えながら、

お待ちしております✩

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 日時

2023年

4月  

20日(木)  午前の部/午後の部  

23日(日)  午前の部   

7月

20日(木)   午前の部 🈳1名様/  午後の部 中止

23日(日)   午前の部 空1名様

10月

19日(木)   午前の部  空2名様 /  午後の部  空2名様

22日(日)   午前の部  🈵

午前の部 ⇒ 10時30分~13時30分 
午後の部 ⇒ 14時30分~17時頃 (すべてお持ち帰り)
◆定員6名様(催行人数3名様)
◆参加費  5000円
◆持ち物 エプロン、手拭きタオル、タッパー(午後の部)、保冷剤(必要な方)
 

▪️脂質異常症予防食づくり  ご参加にあたって・・・

・脂質異常症の方

・LDLコレステロール値が高い方

・中性脂肪値が高い方

・HDLコレステロールが低い方

・一緒に暮らすご家族に脂質異常症の方がいらっしゃる方(食事を共にされる方など)

.生活習慣病の予防をしていきたい方

 

限定とさせていただきます🙏

※キャンセルポリシーあり

※催行人数(3名様以上で開催)

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食事療法部 貧血予防食づくり

貧血とは、赤血球に含まれるヘモグロビンの濃度が低い状態をいいます。

貧血は万病のもとと言われ、健康だけでなく美容にも影響するとされています。

特に女性の場合は生理や妊娠、出産などで多くの鉄を必要とします。

貧血を予防するためにはまず、日々失われる鉄を摂取することも大切なのですが、

鉄の吸収を高める栄養素や、吸収しやすい食べ方、調理法なども大切です。

効率よく摂取することを学び、日々の食生活に生かしていきましょう

 

 

■日時

2023年

6月6日(火) 終了

 

 

6名様    (催行人数3名様以上で開催)

■参加費

5000円

■持ち物

エプロン、手拭きタオル、タッパー(午後の部)

保冷剤&保冷バッグ(必要な方)

※キャンセルポリシーあり

 

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食事療法部

キャンセルポリシー

 

7日前まで・・・無料

6~2日前まで・・・レッスン料の50% 

1日前、当日 ・・・レッスン料の100%

 

キャンセル料は指定の口座までお振込みでお願い致します。

(キャンセル時にお伝えさせていただきます)

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お申込みは、ホームページのお問い合わせ画面、またはインスタグラムのDM、またはお電話にて。

(お電話の場合は、営業日の13時以降でお願いいたします)

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 ※食事療法部のラインを開設しいました。

 食事療法は続けることに意味があります。そのため、食事療法、食事改善を続けたい方のために、食事療法部のラインをつくりました。

 食事療法部(脂質異常症予防食、糖尿病予防食、痛風・高尿酸血症予防食、骨粗しょう症予防食、腎臓にやさしい食事づくり・・)に1度でも参加したこと のある方は、ラインをご案内いたしますので、ご希望の方はご連絡ください。食事療法部のラインで先行案内しております。

 

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