8月 脂質異常症予防食づくり

 脂質異常症予防食づくり

 

脂質異常症とは血液中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)、中性脂肪が基準値より高い、または

HDLコレステロール値が基準値より低い場合をいいます。

 

①自分の必要エネルギー量を知る

②肥満を防ぐ食事づくりを学ぶ

③LDLコレステロールの多い食品、少ない食品、LDLコレステロールを減らす食事について

④中性脂肪について学び、増やさないようにする食べかた、選び方を習得する

⑤隠れた調味料に含まれる糖のお話や調味料の選び方について

⑥大切な食物繊維について

⑦コレステロールを蓄積させない!抗酸化作用のある食材について

⑧良質な必須脂肪酸について

 

 

上記のような内容をテーマにして

脂質異常症予防メニューを皆さんと一緒に作っていきます。

脂質異常症予防食づくりは、基本的に揚げ物メニューはありません。

 

悪化しないように・・

良くなるように・・治るように・・

薬が少なくなるように・・・

皆様の大切な方が1日でも元気で過ごせますように・・

 

そんなことを日々考えながら、

お待ちしております✩

 

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\脂質異常症予防食づくりのお知らせ/
 
前回の脂質異常症予防食づくり開催報告時に
ご案内した通り、脂質異常症予防食づくりでは、
次回より、ご参加の回数によって座学の内容を少し
変えていこうと考えています。
今までのご参加が累計で4回以上の方は、
◾︎マスターコース(仮)
1~3回の方は、
◾︎ベーシックコース(仮)
に分けて進めていこうと考えています。
 
作る料理内容は、どちらも同じです!
 
マスターコースの方は、ベーシックコースの日程にご参加していただいてもOKです!
当店の食事療法部、
和気あいあいとしており、脂質異常症症予防食づくり内で、
顔見知りとなり、開催時に『元気だった~?』『この間も一緒でしたよね?(^^)』『髪切りました~?』と会話が飛び交う光景がちらほら見受けられるようになってきました。
健康の悩みや、情報交換、意見交換の場にもなりつつあります。
おひとり様大歓迎です(^^♪
一人で悩みを抱え込まず、一緒に乗り越えていきましょう。
 
◆日時   
▫️8月21日(日)AM ベーシック 🈵 PM マスター 
▫️8月22日(月)AM ベーシック 🈵
▫️8月28日(日)AM マスター 🈵 / PM ベーシック 🈳4名様
AM ⇒ 10時~13時30分 (実食あり)
PM ⇒ 14時30分~17時30分 (お持ち帰り。試食あり)
◆参加費  4400円
◆持ち物 エプロン、手拭きタオル、タッパー(午後の部)、保冷剤(午後の部)
 
8月のメニューは、夏にランチでも人気の
野菜のお寿司と、
タンパク質もバランスよくとれる献立!です😊
 
食事療法部のLINE を開始しました!
※6月12日投稿の 【お知らせ】をご覧ください。
脂質異常症予防食づくり、糖尿病予防食づくり、腎臓にやさしい食事づくり、
骨粗しょう症予防食づくり、痛風・高尿酸血症予防食づくりに
ご参加したことのある方(ご予約受付済みの方)は、ラインへの登録が可能です。
ご希望の方はお知らせください。 

 

 

 

▪️脂質異常症予防食づくり  ご参加にあたって・・・

・脂質異常症の方

・LDLコレステロール値が高い方

・中性脂肪値が高い方

・HDLコレステロールが低い方

・一緒に暮らすご家族に脂質異常症の方がいらっしゃる方(食事を共にされる方など)

.生活習慣病の予防をしていきたい方

 

限定とさせていただきます🙏

 

※飲食店の方、料理教室の先生、管理栄養士(栄養士)の方は事前に必ずお知らせください。

 

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キャンセルポリシー

 

7日前まで・・・無料

6~2日前まで・・・レッスン料の50% 

1日前、当日 ・・・レッスン料の100%

 

キャンセル料は指定の口座までお振込みでお願い致します。

(キャンセル時にお伝えさせていただきます)

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お申込みは、ホームページのお問い合わせ画面、またはインスタグラムのDM、またはお電話にて。

(お電話の場合は、営業日の13時以降でお願いいたします)

 

 

 【食事療法部の過去の写真一例です(^^♪】

 

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