脂質異常症予防食づくり

 

脂質異常症とは血液中のLDLコレステロール（悪玉コレステロール）、中性脂肪が基準値より高い、または

HDLコレステロール値が基準値より低い場合をいいます。

 

①自分の必要エネルギー量を知る

②肥満を防ぐ食事づくりを学ぶ

③LDLコレステロールの多い食品、少ない食品、LDLコレステロールを減らす食事について

④中性脂肪について学び、増やさないようにする食べかた、選び方を習得する

⑤隠れた調味料に含まれる糖のお話や調味料の選び方について

⑥大切な食物繊維について

⑦コレステロールを蓄積させない！抗酸化作用のある食材について

⑧良質な必須脂肪酸について

 

 

上記のような内容をテーマにして

脂質異常症予防メニューを皆さんと一緒に作っていきます。

脂質異常症予防食づくりは、基本的に揚げ物メニューはありません。

 

悪化しないように・・

良くなるように・・治るように・・

薬が少なくなるように・・・

皆様の大切な方が1日でも元気で過ごせますように・・

 

そんなことを日々考えながら、

お待ちしております✩

 

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▪️脂質異常症予防食づくり　　ご参加にあたって・・・

・脂質異常症の方

・LDLコレステロール値が高い方

・中性脂肪値が高い方

・HDLコレステロールが低い方

・一緒に暮らすご家族に脂質異常症の方がいらっしゃる方(食事を共にされる方など)

.生活習慣病の予防をしていきたい方

 

限定とさせていただきます🙏

 

※飲食店の方、料理教室の先生、管理栄養士（栄養士）の方は事前に必ずお知らせください。

 

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キャンセルポリシー

 

7日前まで・・・無料

6～2日前まで・・・レッスン料の50％　

1日前、当日　・・・レッスン料の100％

 

キャンセル料は指定の口座までお振込みでお願い致します。

（キャンセル時にお伝えさせていただきます）

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お申込みは、ホームページのお問い合わせ画面、またはインスタグラムのDM、またはお電話にて。

（お電話の場合は、営業日の１３時以降でお願いいたします）

 

 

 【食事療法部の過去の写真一例です(^^♪】

 

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