＼new／★おからこんにゃく料理教室 10月
２０２２年日程
おからこんにゃく① 1月26日（水） 午前のみ 🈵
おからこんにゃく① 1月27日（木） 午前のみ 🈵
おからこんにゃく① 1月28日 (金) 午前の部のみ🈵
おからこんにゃく② 2月１０日（木）午前の部 🈵/午後の部 🈵
おからこんにゃく② 2月18日（金）午前のみ 🈵
おからこんにゃく③ 3月４日（金） 午前のみ 🈵
おからこんにゃく③ 3月5日（土） 午前のみ 🈵
おからこんにゃく④ 5月9日(月) 午前/🈵 午後/🈵
おからこんにゃく⑤ 6月17日(金) 午前/🈵
おからこんにゃく⑥ 7月8日（金）🈵
おからこんにゃく① 7月３日（日）🈵
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おからこんにゃく⑦ 8月26日（金） 🈵
おからこんにゃく② 8月27日(土) 🈵
おからこんにゃく③ 9月17日(土) 午前🈵
おからこんにゃく(グループ体験) 9月18（日）🈵
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◾︎おからこんにゃく④ 10月27日 (木) 午前の部（※実食あり）／ 午後の部（仮）
(午前の部が満席になり次第、午後の部の募集をします。 『午後の部募集となった場合、参加をしたいです！』という方もご連絡お待ちしています。募集となった場合優先的にご連絡いたします)
◾︎おからこんにゃく⑧ 10月26日 (水) 午前の部（※実食あり）
おからこんにゃく④、おからこんにゃく⑧ともに
9月16日 16時より受付いたします。
お返事は夜以降になりますー🙇♀️
参加費▪️
4000円
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▪️通常の定員▪️
６名様 （コロナ感染状況により定員が少なくなる場合あり※感染対策のため）
催行人数4名様
▪️時間
午前の部 10時〜13時30分 頃
(午後の部 14時30分～17時頃)
作ったお料理をお皿に盛り付けて
みんなで実食します。（※コロナの感染状況により、作ったお料理はすべてお持ち帰りの場合があります）
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◆持ち物◆
エプロン、手拭きタオル、タッパー、保冷バッグ（夏季）、保冷剤（夏季）、筆記用具（必要であれば）
お申込みは、ホームページのお問い合わせ画面から または、 インスタグラムのDMから、 または、
営業日にお電話ください。
※同業者の方(飲食業、料理教室を運営している方)はお断りさせていただいております。
※同業者の方には、別日で組ませていただいております
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おからこんにゃくって何？？
おからの不溶性食物繊維と
こんにゃくの水溶性食物繊維
がとれるだけでなく、
タンパク質も摂取できる素敵なベジ食材。
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また、
腸内環境も整えながら栄養もとれます🙌🏼
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そしてそして、
肉や魚に変身し、和・洋・中…ととにかく豊富なアレンジバリエーションがあります！
これがとにかくすごい！と思います♪♪
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『カロリーは鶏肉の１０分の１、食物繊維はレタスの４倍以上』
ダイエットされている方や、
カロリー制限されている方、
糖尿病、脂質異常症、
便秘の方にも
おすすめしています。
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おからこんにゃくの料理教室は、
全8回！
１回で６品のおからこんにゃく料理を作ります。
※おからこんにゃく料理教室は五葷不使用で作ります。
全8回受けられた方は、
マイスターの取得ができます。
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✳マイスターを取得すると、、、？？
おからこんにゃくマイスターとして、
ご自宅などでおからこんにゃくの料理教室をすることも可能となります( ¨̮ )︎︎
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お料理教室をいずれされたい方は
取得を目指すのもよいかもしれませんね( ¨̮ )︎︎
マイスター希望の方は、ご予約時にお知らせください。
キャンセルポリシー
7日前まで・・・無料
6～２日前まで・・・レッスン料の50％
１日前、当日 ・・・レッスン料の100％
キャンセル料は指定の口座までお振込みでお願い致します。
（キャンセル時にお伝えさせていただきます）
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