●こどものスポーツと栄養ごはんづくり

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昨今、アスリートの低年齢が進むなど、学童期から様々なスポーツに取り組むお子様が増えています。

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野球・サッカー・水泳・体操・バスケット・陸上・バレーボールなどなど、

瞬発系・筋力系・球技系・持久力系と様々なスポーツがあり、

筋力の使い方や、競技時間、練習時間によって、

摂りたい栄養素や摂取のタイミングは違います。

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スポーツを

食事面でサポートし、

疲労回復や、筋肉の修復、合成のために必要な栄養素をかんがえ、

勝負に強くなる簡単な食事をつくります。

 

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▪️日時

◆3月24日(水)  満席

10時30分~13時頃

 

◆4月10日(土)  🈳2名様

10時30分~13時頃

 

 

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▪️定員

3~4名様(3名様に満たない場合は延期となります。)

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▪️料金

4000円

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▪️持ち物

エプロン、マスク、手拭きタオル、

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座学のお話が半分、

簡単にできるサポートごはんづくりが半分

という流れで進めていきます。

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✱小学生以上のお子様のご参加希望は、

お気軽にご相談ください🙇‍♀️

✱人数によっては開催時間変更あり。

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✱現段階では、作ったお料理は、全てお持ち帰りを予定しております。

✱少人数制、マスク着用で行います

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.キャンセルポリシー

 

7日前まで・・・無料

6~3日前まで・・・レッスン料の50% (4月末まではレッスン料の30%)

前日、当日 ・・・レッスン料の100%

 

キャンセル料は指定の口座までお振込みでお願い致します。

(キャンセル時にお伝えさせていただきます)

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