●こどものスポーツと栄養ごはんづくり
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昨今、アスリートの低年齢が進むなど、学童期から様々なスポーツに取り組むお子様が増えています。
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野球・サッカー・水泳・体操・バスケット・陸上・バレーボールなどなど、
瞬発系・筋力系・球技系・持久力系と様々なスポーツがあり、
筋力の使い方や、競技時間、練習時間によって、
摂りたい栄養素や摂取のタイミングは違います。
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スポーツを
食事面でサポートし、
疲労回復や、筋肉の修復、合成のために必要な栄養素をかんがえ、
勝負に強くなる簡単な食事をつくります。
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▪️日時
◆3月24日(水) 満席
10時30分~13時頃
◆4月10日(土) 🈳1名様→🈵となりました
10時30分~13時頃
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▪️定員
3~4名様(3名様に満たない場合は延期となります。)
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▪️料金
4000円
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▪️持ち物
エプロン、マスク、手拭きタオル、
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座学のお話が半分、
簡単にできるサポートごはんづくりが半分
という流れで進めていきます。
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✱小学生以上のお子様のご参加希望は、
お気軽にご相談ください🙇♀️
✱人数によっては開催時間変更あり。
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✱現段階では、作ったお料理は、全てお持ち帰りを予定しております。
✱少人数制、マスク着用で行います
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.キャンセルポリシー
7日前まで・・・無料
6~3日前まで・・・レッスン料の50% (4月末まではレッスン料の30%)
前日、当日 ・・・レッスン料の100%
キャンセル料は指定の口座までお振込みでお願い致します。
(キャンセル時にお伝えさせていただきます)
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