お知らせ

2022 / 01 / 20  21:10

赤ちゃを元気にはぐくむ妊娠期のごはんづくり

明日のぜんざいのお知らせは、
1つ前の投稿をご覧ください。
.
*☼*―――――*☼*―――――


本日、
『赤ちゃんを元気にはぐくむ妊娠期のごはんづくり』
開催させていただきました。
.
ご参加くださいました皆様、kukunaのゆき先生、ありがとうございました( ¨̮ )︎︎
.

今回は、
▪️赤ちゃんの神経発達や赤血球をつくる『葉酸』
▪️貧血対策、血液をつくる『鉄』、
▪️脳と体を育てる『DHA、EPA』
▪️むくみ予防、高血圧予防の『減塩』
▪️妊娠糖尿病予防の『血糖値をあげないごはん』
▪️腸内環境改善の『食物繊維』
▪️骨をつくる『カルシウム』
.
をギュッと詰め込んだメニューをデモ形式で、お作りさせていただきました( ¨̮ )︎︎
.

妊娠期。
長いようであっという間のこの期間。
.
おなかの赤ちゃんの体は、
お母さんの食べたものでつくられます。
.
『食べることは育むこと』
ただお腹を満たすだけではなく、
おなかの赤ちゃんのために、
どうすれば必要な栄養が届けられるか、を考えることが大切なのです。
.
そして、
無理をせず、楽に、楽しく作れること。
コレが1番伝えたかったこと。
.
妊娠期は楽しく幸せな日々ばかりではありません。
.
調理がつらいことも、
なかなか食べられないことも、
おなかがはる、貧血、疲労、腰痛、便秘、不眠、不安など、
様々な不調と付き合いながら、
おなかの赤ちゃんを守っていかなければなりません。
.
『1口に栄養を詰め込む!』
.
お母さんの1口は、
本当に、大切なのです。
.
本日作ったごはんが、
お母さんの血となり身となり、
赤ちゃんにつながっている。
.
そんなことを感じると
とても感慨深く、
あったかい気持ちに包まれました。
.
皆様、ありがとうございました!
.
コロナ禍です。
お身体大切に、
妊娠期、栄養たっぷりごはんを楽しく作ってみてくださいね😊
.
.
@kukuna.2016  ゆきちゃん、
本日もありがとうございました✨

.
.
.
#ヤシの木食堂 
#おやこであつまるハッピースペースkukuna 
#管理栄養士
#妊産婦アドバイザー
#ゆきちゃんの魚ちょっと焦げちゃってごめんね笑

2022 / 01 / 20  19:40

和栗クリームの豆乳甘酒ぜんざい

本日、大寒だったんですねー❄️️
寒い訳です。。。
.
明日、
『和栗クリームの豆乳甘酒ぜんざい』
あります。¥750
.
和栗は、ひとつずつ丁寧に
秋に仕込んだものを
濾して使用しており、
添加物不使用です。
.
和菓子と洋菓子のいいとこどりの
ぜんざいとなっております。
数量限定、なくなり次第、
秋まで出ません(笑)
.
いや、フラッシュバックするほど、
栗の仕込みが大変すぎて、
もうお目にかかれないかもです。
この機会にぜひ☺️
.
.
ヤシの木ランチのデザートに変更も可能です。
テイクアウトも可能です。
数量限定となりますー。
.
明日ランチ🈵です。
お弁当も完売しております。
(追加で当日分ご用意できそうでしたら、明日ストーリーでご案内いたします)
.
また、栄養相談があり、
14時30分に、一旦CLOSEします。
(お席は15時まで使用可)
.
*☼*―――――*☼*―――――
.
まん延防止 発令されましたが、
ランチ営業も料理教室等も、
変わらず開催予定です。
.
ただ、料理教室では、
実食は中止し、全てお持ち帰りにしようと思っております。
よろしくお願いいたします。
またご参加の日の前日には
個別にお知らせ✉️します☺️
.
🈳が出た日もありますので、
よろしければ
ホームページをご覧ください( ¨̮ )︎︎
.
.
#ヤシの木食堂
2022 / 01 / 19  18:38

2月営業日カレンダー

2月のカレンダー遅くなりましたが、よろしくお願い致します。
コロナのことも心配で、
お休み多く設定してあります。

ゆったりとした2月になりそうです。

2月も平日はお弁当あります😊
2022 / 01 / 18  15:47

糖尿病予防食づくり/おからこんにゃく料理教室のお知らせ

1月31日

食事療法部(糖尿病予防食づくり)
キャンセルを賜り、
🈳1名様となりました。 ⇒🈵となりました
また、
リクエストをいただき、
おからこんにゃく料理教室②
2月10日 午後の部を開催させていただくことになりました。
ご縁がありましたら
どうぞよろしくお願いいたします☺️
本日も雪の舞う中、
ご来店いただき、
本当にありがとうございました。
21日は🈳 1組様となっております☺️
2022 / 01 / 17  17:53

本日もありがとうございました


.
本日もたくさんたくさん、
ありがとうございました😭
.
明日も🈵となっております。

.
また明日は
▪️南瓜とココナッツと豆乳のぜんざい(白玉団子&あんこ入り)あります。
.
¥600
.
ぜんざいはお砂糖不使用。
(トッピングのあんこは、自家製の甘さ控えめです)
小麦、卵、乳不使用です。

好きな方は、
なぜだかクセになる。。
と仰ります( ¨̮ )︎︎
.
.
テイクアウトは当日でも大丈夫です☺️
数量限定となります😊
.
*☼*―――――*☼*―――――
おからこんにゃく②
2月の日程を受付開始しました!
追加日も設定しましたので、
ご縁がありましたらよろしくお願いいたします☺️
.
*☼*―――――*☼*―――――

2月の営業日カレンダーもそろそろ完成させないとー🙏💦

.
.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...