お知らせ
2021 / 01 / 27 19:12
こどものスポーツと栄養ごはん
.
.
昨今、アスリートの低年齢が進むなど、学童期から様々なスポーツに取り組むお子様が増えています。
.
野球・サッカー・水泳・体操・バスケット・陸上・バレーボールなどなど、
瞬発系・筋力系・球技系・持久力系と様々なスポーツがあり、
筋力の使い方や、競技時間、練習時間によって、
摂りたい栄養素や摂取のタイミングは違います。
.
スポーツを
食事面でサポートし、
疲労回復や、筋肉の修復、合成のために必要な栄養素をかんがえ、
勝負に強くなる簡単な食事をつくります。
.✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――
.
▪️日時
3月24日(水)
①10時30分～13時頃
.
▪️定員
3～4名様(3名様に満たない場合は延期となります。) ⇒🈵
コロナウィルス感染状況により中止の場合もあります？
.
▪️料金
4000円
.
▪️持ち物
エプロン、マスク、手拭きタオル、
.
.
座学のお話が半分、
簡単にできるサポートごはんづくりが半分
という流れで進めていきます。
.
.
✱小学生以上のお子様のご参加希望は、
お気軽にご相談ください🙇♀️
✱人数によっては開催時間変更あり。
.
✱現段階では、作ったお料理は、全てお持ち帰りを予定しております。
✱少人数制、マスク着用で行います
.
.✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――
そしてそして・・・
29日（金）のお弁当、ランチともにご予約可能です。
お弁当は少しずつご予約で埋まってきております。
✳ヤシの木弁当(ランチ)
モチコチキン
✳ワンプレート弁当(ランチ)
お肉不使用 ひよこ豆のトマト煮
✳卵アレルギーさん、LDLコレステロール高めの方、菜食の方おすすめ
卵不使用ベジオムライス
✱ベジオムライスはテイクアウトのみになります（受付は前日15時まで）
よろしくお願いいたします( ¨̮ )︎︎