お知らせ
2021 / 02 / 11 14:20
食事療法部(脂質異常症予防食づくり)
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食事療法部(脂質異常症予防食づくり)開催報告。
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コロナ禍のため、
開催が延びていたこの料理部。
昨年からお待ちいただいていたお客様もいらっしゃり、
開催できたことにとてもありがたい気持ちとなりました。
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生活習慣病のひとつ、
脂質異常症。
原因は、脂肪の摂りすぎ、
コレステロールの過剰摂取だけではないのが、
ポイントです。
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また、たくさん市場に出回っている油。
アマニオイル、エゴマオイル、ココナッツオイル、グリーンナッツオイル、インカインチオイル 、DＨA、EPA etc..
全て健康に良いイメージですが、
とり方や、量によって、
生活習慣病リスクが、高くなる場合も。
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脂質異常症では、
脂肪酸の勉強から、コレステロールのしくみ、働き、改善ポイントなど、座学も、盛りだくさん。
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お付き合いいただきありがとうございました✨✨
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本日は、
血液サラサラメニュー。油を極力少なく、塩分、糖分も少なく、野菜多め。
n-3系脂肪酸のサバの香草焼き、
雑穀と根菜の食べるスープなど。
マヨネーズも卵不使用でお作りしました( ¨̮ )︎︎
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本日は、ありがとうございました✨
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本日とほぼ同じ内容で
次回開催が決まりました。
3月28日（日）
10時30分～13時30分頃
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基礎疾患は早期の内に、
生活習慣の改善や食事療法で、
回避できるものもあります。
食生活を振り返り、
まずは改善できることから、
一緒に考えていきましょう。
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コロナ禍での開催となります。
マスク着用での参加でお願いいたします。
3名様に達しない場合は、
開催延期します。
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▪️日時
3月28日（日）
10時半～13時30分頃
▪️定員
3～4名様 🈳1名様
▪️料金
4000円
▪️持ち物
エプロン、手拭きタオル、タッパー
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今回の
お申し込みにあたって...
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▪️脂質異常症の方
▪️中性脂肪値、LDLコレステロール値、HDLコレステロール値のバランスが悪い方
▪️一緒に暮らすご家族に脂質異常症の方がいらっしゃる方(食事を共にされる方)
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限定とさせていただきます🙏
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