お知らせ
2021 / 03 / 28 20:38
脂質異常症予防食づくり
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本日、食事療法部(脂質異常症予防食づくり)開催でした。
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脂質異常症。
動脈硬化や、心疾患、脳梗塞などにつながる可能性がでてくる怖い病気です。
痛みはないため危機感がなく、
気がつくと、悪化している場合が多いです。
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コレステロールを少なくすれば良いという単純なものではなく、
油の使い方、量、糖質の量、お酒の量、食物繊維にも気をつけなければいけません。
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本日は、たくさんお伝えしたいことがあり、
1時間丸々と座学の時間になりました。
皆様メモをとったり、計算したりと大変だったと思います。
お疲れ様でした🙇♀️
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座学とは違い、
調理は、ゆる〜く楽しく、、
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大さじ1の油で、
5人分の魚を焼く、
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塩は極力使わない、
甘みも極力省く、
噛むことや雑穀で満腹感を出す、、などを組みましたが、
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私のうっかりを...、
いつものように、
優しくたくさんフォローしてくださり🙏(笑)、
ありがとうございました🙇♀️
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本日の経験が、
皆様の今後の食生活に少しでも
いかされ、健康な食生活に繋がっていくといいなと思います。
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本日は、伊勢や津から
ご参加のお客様もいらっしゃいました。
雨の中本当にありがとうございました。
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次回4/18（日）
脂質異常症予防食づくり 2
(内容は今回と異なりますが、初回の方でも大丈夫です)
午前@満席
午後@🈳1名様
です。
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本日、リクエスト開催のご要望をいただき、5月に開催予定となりました。
日程を調整中です。
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ご縁がありましたら、
よろしくお願い致します♬︎
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5月は、予定通り、
食事療法部(糖尿病予防食づくり)も開催予定ですー！
よろしくお願いいたします。
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