お知らせ
2021 / 04 / 10 20:46
こどものスポーツと栄養ごはん
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【こどものスポーツと栄養ごはん】
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先月に引き続き、開催となりました。
ご参加頂き、ありがとうございました( ᴗᴗ)"
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スポーツをしているお子様は、
していないお子様に比べて、消費エネルギーが多い分、摂取しなければいけないエネルギーが増えます。
ても、エネルギーを増やせば良いという訳ではありません。
糖質を代謝するためのビタミン、
筋肉の合成、補修のためのタンパク質。
汗で流れ出たミネラル(Feや、亜鉛)。
強い骨格のためのCa、Mgなど、、、
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たくさんの栄養が必要となります。
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頑張ってたくさんトレーニングしても、
疲労骨折、貧血などで、
思うようにパフォーマンスできなかった..ということが、
親としては1番悔しいことではないでしょうか。
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お子様のスポーツを、
支えてあげられるよう、
座学をみっちりと。
そして
スポーツをしているお子様を支えるお母さん、お父さんは送迎、応援、フォローから、洗濯まで、とても大変です。
なので、
調理は簡単に。
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親御様の負担が少しでも減り、
且つお子様のスポーツでのパフォーマンスが悔いのない結果になるように
お話をさせていただきました。
長い座学にお付き合いいただきありがとうございました( ¨̮ )︎︎
3月にご参加のお客様も
ありがとうございました✨
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(本日、白玉粉使いましたが、、
一点間違いが🙏💦
白玉粉は米粉です🙏)
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明日はランチ営業あります( ¨̮ )︎︎
お席は満席に近いです🙇♀️
よろしくお願いいたしますー
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♢その他♢
12日（月）
お弁当のご注文終了しています。
13日(火)
栄養相談のため14時30分CLOSEです。
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#ヤシの木食堂
#管理栄養士
#食べることは生きること
#スポーツ栄養
#アスリート飯