お知らせ

2021 / 04 / 25  22:47

お知らせ

.
.
■お知らせ
.
お問い合わせが増えてきている
無料栄養相談。4月はご予約いっぱいです。
.
そして、
5月の食事療法部(脂質異常症予防食づくり、糖尿病予防食づくり)、ゆるベジ料理部、おからこんにゃく料理教室、
全て満席となり受付は終了しています。
いつも本当にありがとうございます。
.
無料栄養相談は、
5月11日(火)、18日(火)、25日(火)を予定しております
(要予約。ドリンク代のみ頂戴しております。栄養士、管理栄養士の方はご予約時にお知らせください)
.
料理部、食事療法部、おからこんにゃく料理教室の6月の予定を、組んでいきます。
近々ご案内いたします。
.
.
✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+
.
写真は、
先日の食育料理部。
春は、自律神経のバランスが崩れ、不調が現われる季節です。
解毒作用がある肝臓をいたわり、解毒、デトックスのために春の苦味や香りをもつ食材を。。。
という、
食養の知識をお伝えしましたが、、
それではありきたりすぎて、つまらない!という個人的な思いから、
5月病、6月病という、
心身の疲れやストレスからくる、病を予防する食事づくりをテーマに行いました( ¨̮ )︎︎
.
しあわせホルモン(セロトニン)をつくるために大切な必須アミノ酸やビタミンB6、ストレス対策に必要なビタミンCなども取り入れたメニューに。
.
参加の皆様は、
お子さんの新学期、新生活、新しい職場環境などにより、様々なストレスを感じておられ、
このテーマにして良かったなと
感じました( ¨̮ )︎︎
.
ストレスにより、疲れや、不眠、不安、暴飲暴食、抵抗力が弱くなるなど、
体の不調は始まることが多いです。
.
食事からもできることからケアしていきましょう!
.
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました✨
.
.
#ヤシの木食堂 
#亀山市
#管理栄養士
#食べることは生きること
#ストレス対策
#食育
#5月病 
#5月病対策 
#6月病
#食生活アドバイザー
#食事療法