1月のお弁当のお知らせはトップページよりご確認ください。

 

 

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栄養相談。

昨日は遠くからお越しいただきました。

本当にありがとうございました。

 

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糖尿病。

合併症が本当に怖い病気のひとつです。

何より、私が怖いなと思うのは、

自覚症状がかなり悪化しないと、でないということ。

痛みがない。

身体からのSOSが感じにくいことは

本当に怖いことなのです。

 

そして、悪化とともに、血圧が上がりやすくなり、脂質異常症にもなりやすくなり、

神経障害が起こりやすくなる、全身に影響がでてくる、免疫力も下がる、感染症にかかりやすくなる、

腎臓にも負担がかかり、最終は透析になってしまうということ。

 

血糖値が高いなと診断されたら、まずは、食生活の見直しが大切です。

 

薬を飲むと下がります。インスリンをうつと下がります。

でもそれって、基本的な解決策ではないと、思っています。

薬は必ず副作用を伴います。肝臓だったり、めまい、吐き気、ホルモンバランスが乱れたり。。。

また経済的にも負担がかかってきます。

そして悪くなると錠数が増えるなど体にも、精神的にも経済的にも負担がかかってくるのです。

 

薬を始める前に、薬が少ないうちに、悪化しないうちに、、

まずは、食生活、一緒に見直していきましょう。

 

健康はかけがえのない財産です。

 

栄養相談って、食事に対してダメ出しするんじゃないの？と

おもわれがちですが、

あらさがしをする場ではありません。

 

楽しく食べていけるように、良くなるように、何か改善することはないかなと

一緒に考えていくスタートの相談と思っています。

そのため、相談しただけでは何も数値は変わりません。

大きく改善しなくてもよい食事内容の方もいらっしゃいます。

 

それでも、

 

茹でるより、生のほうがこれだけ栄養価が変わるよ～

チーズだとこっちのチーズのほうが脂質少ないよ～

油だったらこっちのほうが、LDLにはいいかもしれませんね～

こっちの魚より、こっちの魚のほうが塩分がぐっと下がりますよ～

こっちのナッツのほうが糖質が少ないですよ～

などなど

栄養学的なアドバイスは、これからの食生活で活かしていただけると

思っています。

 

 

 

一緒にお客様に合った目線で、持続できる食事内容を

お話させていただくことを心掛けています。

 

今年こそ！

大切なご家族のために、大切な自分自身のために

身体を守っていきましょう！

 

お気軽にご相談ください。

栄養相談は無料です。

（ドリンク代のみ頂戴しております）