お知らせ
2022 / 01 / 31 18:07
開催報告
食事療法部
『糖尿病予防食づくり』
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無事に開催となりました。
ご参加の皆様お疲れ様でした。
ありがとうございました☺️
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糖尿病は
悪化すると、合併症が全身に現れる
全身の血管の病気だとお伝えしています。
痛みもないうえ、
悪いところをとれば治るという
病気でもありません。
それが何より怖いのです。
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本日は
糖尿病の基本や、
摂取カロリーの計算、
食事療法、
低GI、
糖質の吸収をおだやかにする『もち麦』のあれこれ
お弁当の詰め方講座など、
1度にたくさんお話させていただきました。
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もち麦ハンバーグは、ひき肉が1人分40ｇというコスパが良いハンバーグ。もち麦を使っているので、パン粉(糖質)は使いません( ¨̮ )︎︎
またごぼうのスープは食物繊維が満腹中枢を刺激するので食べる量をコントロールできます。
旬の大根は時短でとろとろに。
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いつ実施できなくなるかわからないこのご時世。
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少しでも食生活に取り入れてもらえることがあれば...
少しでも良くなりますように...
との想いから、たくさんのことを、お伝えしたので
皆様お疲れではないでしょうか🙏
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それでも、
楽しかったと言っていただけて、
みんなでパシャパシャ撮影会ができて、
本当に良かったです✨
ご縁に感謝です。ありがとうございました🌴
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糖尿病予防食は、
バランスの良い食生活が基本です。
その中で、何を選び、どう食べるか、
それが分かるだけで、
ずいぶんと楽になると思っています😊
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無理をしない範囲で
取り組んでみましょう✨
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次回の日程も
近々お知らせします☺️
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春には、
『腎臓にやさしい食事づくり』も
開催予定です！
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腎臓にやさしい食事づくりは、
独自の方法では、本当に難しいと思います。
本を読んでも『？』が浮かぶと思います。
以前、
腎臓病予防食づくりを開催しているところは全国的にみて本当に珍しいと、お客様に言われました( ¨̮ )︎︎
腎機能が気になる方、
一緒に学んで、悪化をしないように
守っていきましょう！！！
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#ヤシの木食堂