お知らせ
2022 / 02 / 22 18:00
冷えとりごはんづくりオンライン！
「冷えとりごはんづくり」オンライン
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ご参加ありがとうございました🙇♀️
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▪️からだを温めるための食事のポイント
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①たんぱく質
筋肉や血液をつくりエネルギーにもなりからだを保温
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②体を温める食べ物
お日様をいっぱい浴びた干ししいたけ、
高野豆腐や生姜、ネギやにんにく、その他の温める野菜たち
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③血行を促すビタミンE
この3点を意識して
冷えとりごはんを作りました。
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慣れないカメラワークに
しどろもどろでしたが、
お顔馴染みのある優しい参加者様のおかげで
予定より早く完成することができました。
本当にありがとうございました✨
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オンライン。
アナログな私には苦手な分野ですが、
明確な目的があり、
避けることはできない形です。
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忘れないうちに
またオンライン開催を
させていただきます☺️
ご縁がありましたらどうぞ
よろしくお願いいたします。
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#ヤシの木食堂
#管理栄養士
#食べることは生きること
#冷え解消