お知らせ
2022 / 05 / 27 21:03
お知らせ☺️
.
＼お知らせ／
.
今回もkukunaさんにて
開催させていただきます☺️
.
kukunaさんの投稿をシェアさせていただきます- ̗̀📣
ご縁がありましたらよろしくお願いいたします☺️
.
*☼*―――――*☼*―――――
.
前回、大変好評だった
マタニティさんのお料理教室のご案内です🌸
*☼*―――――*☼*―――――
管理栄養士
ヤシの木食堂店主による
🧡赤ちゃんを元気にはぐくむ
妊娠期の体づくり講座🧡
開催します！
*☼*―――――*☼*―――――
美味しく、そして健康を意識した体にいいごはんを♡
プレママさんにとっても、お腹の赤ちゃんにとっても大切な【食】を学ぶこと。
ヤシの木食堂( @yashinokisyokudou.84 )店主の河村先生をお迎えして、初めて妊娠期の食事についての講座をハッピースペースで開催することになりました！
【講座内容】
🌟妊娠期の食事について🌟
基本は一汁三菜です。
☑️エネルギーは取りつつ、体重を増やさない食事
☑️赤ちゃんの骨や筋肉、皮膚などをつくるたんぱく質や、神経系器官形成のために必要な魚メニュー
☑️不足しがちなビタミン、ミネラルもしっかりと摂ること
■妊娠中期、後期におきやすいマイナートラブルのお話
■妊娠期の便秘や、貧血、妊娠高血圧、妊娠糖尿病などの予防の食事づくり
これらのお話を交えながら、作り方のコツやデモ、座談会をします。
赤ちゃんを元気にはぐくむ体を作ってくれる食事。妊娠中って、とても敏感になりがち。私もそうだったけど、何をどう作ればいいのかで悩みました。
また、マタニティ期の方から後期に陥りやすい症状のお悩みをよく受けることから、今回の講座を企画しました。
妊娠期って、とても繊細。
我慢しすぎるのも良くないし、我慢せずに好きなものばかり食べるのもよくない。
健康で元気な赤ちゃんの体をつくること。それはママのご飯からはじまります。
妊娠中に必要な栄養素をバランス良く♡心も体もハッピーになるごはんから、妊娠期間中を快適に過ごしましょう！
==========================
【開催日時】
6月8日(水)10時から(12時頃解散予定)
【料金】
5,600円
【場所】
津市安濃町内多989-1
おやこであつまるハッピースペースにて
【定員】
6組
※最低催行人数3組
※キャンセルポリシー:前日50%/当日100%
【ご予約方法】
■ヤシの木食堂またはkukunaインスタへDM @yashinokisyokudou.84/ @kukuna.2016
■kukunaの公式LINEから
○参加される方のお名前
○週数/予定日
○アレルギー有無
○連絡のつくお電話番号
ご記入お願いいたします。
===========================
お話しにくるだけでもいいし、相談したいことがあって聞いてほしいっていう方もウェルカム♡
気持ちが楽になる時間になること間違いなし！
ぜひ皆さまのご参加、お待ちしてます♡
#妊娠期のご飯
#マイナートラブル
#マタニティご飯
#ヤシの木食堂
#kukuna津市
#おやこであつまるハッピースペースkukuna