お知らせ
2022 / 08 / 22 21:49
脂質異常症予防食づくり
食事療法部
『脂質異常症予防食づくり』
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長いお休みから、ゆるりと動き出し、
昨日、本日開催となりました！
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ご参加の皆様ありがとうございました🌴
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暑い夏が終わりに近づいています。そして夏の溜まった疲れがどっと出て体調を崩しやすくなる９月へ。
朝晩と日中の気温差も激しく、自律神経と共に、食生活も乱れやすくなるといわれています。
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そんな中でも、
糖質、たんぱく質、脂質、食物繊維やミネラルをバランスよく摂りながら、
野菜をたっぷり食べて欲しい✨と、
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８月の脂質異常症予防食づくりは、
お魚を使わないヘルシーな野菜のお寿司をメインに、
血中脂質を下げる青背魚を主菜のおかずと
野菜の副菜 を作ることにしました！
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魚を使わず、野菜や植物性食材のお寿司ですが、
『魚のお寿司にしか見えない🫢』
『ツナが美味しすぎる』
『イカ🦑だ！』
『楽しすぎるー🎉』
と、皆様、創作お寿司づくりに没頭し、
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ほぼ１日分の野菜が摂れるのではないかというくらいの野菜を巻いたり、のせたり、食べたり笑、しながら、
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中性脂肪につながる糖質もみんなで勉強し、
ごはんの量も把握して、
罪悪感を感じない、素敵なベジ寿司が完成しました☺️✨🙌
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８月の脂質異常症予防食づくりは、残すところ28日のみ☺️
ご予約の皆様、お待ちしております😊
また、８月の脂質異常症予防食づくりは、
コロナ禍もあり、全てお持ち帰りで実施、
試食は黙食で各自離れて実施しています。
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９月以降の食事療法部につきまして、
９月に『腎臓にやさしい食事づくり』『糖尿病予防食づくり』を開催予定しておりましたが、
最近のコロナ感染状況を考慮し、９月はお休みします🙇♀️
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１０月以降にまた開催していきますので、よろしくお願い致します😊
︎︎︎︎︎︎☑︎食事療法部
▪️腎臓にやさしい食事づくり
▪️糖尿病予防食づくり
▪️貧血予防食づくり
▪️脂質異常症予防食づくり
の他、
久々に
▪️ゆるベジ料理づくり
も開催予定しています✨
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楽しく続けられる食事療法や食事づくりを、
一緒に始めていきましょう🙌
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９月の料理づくりは
☑︎おからこんにゃく料理教室🈳1名様
☑︎午後からのミニワークショップのみ
開催していきます🍳
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ミニワークショップは日程が決まり次第お知らせいたします。
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