お知らせ
2022 / 11 / 18 19:39
栄養相談
～先日の栄養相談～
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スポーツをされているお子様の栄養についてのご相談。
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ケガをしないために食事では何を気をつけたら良いのか。
筋肉をつける、持久力をつけるためにはどのような食事が必要なのか、
故障なく続けさせてあげたいから何かサポート出来ることはないかな...という『スポーツ栄養』のご相談。
病気のご相談と同じくらい最近は多いです。
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何のスポーツをするかで、
必要な体力や筋力、持久力がかわるため、
特に気をつけたい栄養素 が変わってきます。
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今回も、体づくりにいかせるよう、
食事面でできることを
お話させていただきました。
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支える親御さんのお気持ちと、
スポーツをするお子さんの『食べられる食材』。
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好き嫌いがある学童期に、
食べられる食材をどう活かすか☺️
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調理法なども合わせてお話させていただきました！
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一生懸命練習に励むお子様が、
より良いパフォーマンスを発揮できますように✨✨
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12月の栄養相談は🈵です。
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来週から、
自家製ジュースに
『無農薬キウイ＆レモン』
登場します！
アイスもホットも可能です☺️
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#ヤシの木食堂
#栄養相談