お知らせ
2023 / 05 / 31 21:40
お知らせ
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＼糖尿病予防食づくり／
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5月26日（AM／PM）、5月28日と3回にわたり
開催させていただきました。
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ご参加くださった皆様、ありがとうございました✨
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今回は糖質を減らす、かつ、
暑くなり台所に立つことすらしんどくなる時期に、
すぐに作れ、冷蔵庫に入れて冷やしても美味しい『糖質オフ料理』✨
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デパ地下の惣菜を目指して
副菜4品、テリーヌ風のおからのミートローフ、
ズッキーニのスープ、冷たいデザートを作りました✨
どれも、1時間くらいであっという間に✨
中には火を使わない惣菜も(笑)
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夏は、暑さで食欲が落ち、
冷麺や冷たい果物に偏りがちです。
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夏バテで、乱れた食生活は血糖コントロールを乱してしまいます。
夏は量より質を大切に、
楽チンに栄養価を高め、
必要以上に糖質を取りすぎない料理にしていきましょう✨
今回はカロリーも500kcal台にヘルシーに仕上げました✨
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何回かご参加くださっている方は、
糖質が多く含まれる食材や、
糖尿病予防のための食事をすごく覚えてくださっていて、
実生活に染みつき、自然と生かされているのがすごく分かり、嬉しかったです✨
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また、初めてのご参加の方がいらっしゃる回は、
みんなで再度学びを深める良い機会となりました✨
皆様ご参加ありがとうございました✨✨
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次回
糖尿病予防食づくりは、
8月です。
25日(金) 午前 🈳1名様／午後🈳3名様
28日（日）午前🈳あり／午後🈵
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糖尿病予防食は、
全てに通ずるのではないかと思うバランス食。
お店のランチのメニューを考える時も
糖尿病予防食になるかを意識して決めています。
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糖尿病は合併症があり怖い病気です。
けれど、食生活で血糖値が良くなる又は悪くならないようにすることは出来ます。
糖尿病予備軍と言われたことがある方、
一度食生活を見直してみてくださいね☺️
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食べることは生きること。
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食べれるって楽しい！
生きるって楽しい！
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糖尿病予防食でも、
美味しくたくさん食べられます😊
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その他の食事療法部のお知らせ
■6月6日(火)
＼貧血予防食づくり／
午前 🈳1名様
午後🈳2名様
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貧血予防食は、年に1回開催のため、
気になる方はこの機会にぜひ✾✾✾
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明日はホームページに記載の通り
ランチ営業は臨時休業しますー🙏
あんこワークショップ🫘は開催です✨✨
ご参加の皆様よろしくお願い致しますー！
つやつやあんこを炊きましょう✨
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