お知らせ
2024 / 01 / 31 11:23
2024 / 01 / 29 06:06
予定変更のお知らせ
２月６日（火）
ランチ営業、レモンワークショップ（PM）→臨時休業、レモンワークショップ（PM）
２月９日(金)
お休み→ランチ営業
上記のように変更します。
(もう一度くらい予定変更あるかもです🙏🙏🙏)
よろしくお願い致します！
９日(金)
ランチ営業します☺️
２月のご予約お待ちしております🌿🌿🌿
あたたかくなる春頃からは
営業日少しずつ増やしていきます🌱
2024 / 01 / 27 22:23
糖質オフのパン教室
本日開催させていただきました(^^)/
今回は、糖質オフのツイストドーナツ
ふわふわで甘いドーナッツを糖質オフで。
オーツブランミックスは必要なものの、その他の材料も身近に手に入るものばかりで
手軽に作れるところが良い👍レシピです♪
オートミールのオムレツや、
油を少なくした手作り豆乳マヨでコールスローも作りました(^^)/
ご参加いただきありがとうございました♪
次回30日🈵、2月15日🈵となっております。
2月末～3月末頃に開催の糖質オフパンは糖質オフのハムチーズパン！
総菜パンとなります☺
その他のお知らせ ////
✅肝臓病予防食づくり
3月開催が決まりました。
明日ご案内いたします。（受付は29日～）
✅2月のカレンダーできました。
ホームページの営業日カレンダーをご確認ください。
2月テイクアウトは、2月1日までにはご案内いたします。
✅2月1日
さつまいもワークショップ③は 1名様空あります。
✅1月29日(月)
お弁当完売。
ランチは空き2組様となっております。
✅1月30日（火）
お弁当完売
ランチは空き3組様です。
2024 / 01 / 26 22:16
さつまいもワークショップ③
なかなか告知をする時間がなく、、、
遅くなりました🙏
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🍠無農薬さつまいもワークショップ③
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無農薬さつまいもで、
揚げパイ、ごまだんご、スコーンをつくります！
なんと3種も✨✨✨生地にもさつまいもたっぷりです🍠
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そして、
全て、小麦、卵、乳不使用です✨🌿🌿🌿
みーんなで食べれる素朴でやさしいおやつを
つくりましょう🌿
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お日にち近いですが
ご縁がありましたらよろしくお願い致しますー！
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▪️日時
2月1日(木) 14時30分〜16時頃
▪️参加費
5000円
▪️定員
３名様
▪️持ち物
エプロン、手拭きタオル
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ご予約はDMまたはホームページから。
お名前、お電話番号をお知らせください。
当店のワークショップは、
ハードルが高いと言われる
『手づくり』を、気軽に楽しむこと
をモットーにしています。
そのため、当日までキャンセル料はかかりません。
(当日朝9時以降のキャンセルは100%いただきます。)
当日9時までにキャンセルが重なる又は
人数が集まらないなどで、
催行人数（2名様）を下回った場合（参加者が1名様になった場合）は当日でも中止となります。
その際は中止のご連絡をさせていただきます。
※午前のワークショップに参加の方が、開催日の急な発熱、腹痛などでキャンセルされる場合は、出来るだけ早くご連絡ください。
ご理解ご了承、ご協力の程よろしくお願いいたします。
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2月の営業日カレンダー、遅くなりましたが
明日アップします！
お問い合わせいただいているお客様、
遅くなり申し訳ありませんー💦
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2024 / 01 / 25 06:50
かめやま健康都市
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1月13日(土)、1月20日(土)の2日間、
『かめやま健康都市大学』食コース。
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ストレス、疲労感、肩こり、自律神経の乱れ、
不眠などの軽度不調改善のための調理実習 の講師として、
食生活改善推進協議会（以後:食改さん）の皆様と一緒に、
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参加者約60名様を対象とした調理実習を
行いました。
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健康⇒＊軽度不調⇒未病⇒病気
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と、未病の前の軽度不調を、
食生活で改善し、健康な毎日を送るため、
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軽度不調に効果的な 栄養素17種類を、
全て取り入れながら、
亀山要素も取り入れて
まごはやさしい（豆、ごま、海藻、野菜、魚、きのこ、芋）のバランス献立をたてました✨
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■豆類には、栄養価の高い高野豆腐を、
亀山名物の味噌焼きうどん風の味付けに✨
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■ゆでると、水にとけてしまう葉酸を
まるごと摂取するため、生の春菊をサラダに✨
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■食物繊維やカルシウム、カリウムなどを摂取するため、
切り干し大根を和え物に✨
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■旬の白菜やほうれん草をスープに✨
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■栄養価の高い押し麦入りのごはん✨
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■食物繊維がとれ、リラックス効果の
やわらか寒天抹茶プリン✨
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その他野菜もたくさん取り入れました。
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食改さんの素早い動きに助けられ、
両日ともに、参加者のみなさんと
無事時間内に作り上げることができました！
皆様、ご参加ありがとうございました✨✨
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🌿こんな使い方があるなんて知らなかった！
🌿簡単だった！
🌿美味しかった
と好評だったようで、よかったです🙌
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今回、冬場に栄養素を簡単にとれるよう『乾物』を、
たくさん使ったのですが、
偶然にも、『防災食』も取り入れることになりました。
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災害時でも、常備しておくと助かる乾物。
使い方も知れば知るほど多岐にわたります♪
あんなものもこんなものも作れます！
何より栄養価が高いものが多いので、
災害時などの体の不調にも一役を担う食材です。
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いつもの食事に➕α で、
不調は改善されます🌿
健康維持増進のために、軽度不調の段階で
対策をしていきましょう。
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健康を個人の責任としてのみとらえるのではなく、
都市そのものを健康にするという、
『健康都市』の考え方をもとにつくられた
『健康都市大学』。
◯健康コース
◯食事コース
◯運動コース
に分かれています。
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またご縁がありましたらお手伝いさせて
いただきたいと思っています🌿
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今回このような取り組みに携わることができたことで
食改さんのみなさんの優しさや手際の良さや
軽度不調のことなど
たくさん学ぶことがありました☺️
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参加者の皆様、亀山市健康都市推進グループ の皆様
食生活改善推進協議会の皆様
ありがとうございました✨✨
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今年は色々と、複数名を対象とした出張料理教室を
できればなと思っております😊
お気軽にご相談ください🌿
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