食事療法部◆脂質異常症予防食づくり🈵

 2022年。

今年こそコレステロールを低下させたい。

中性脂肪値を下げたい!

そう心に決めた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

食事療法。

病気になってから、薬の服用がはじまってからの食事のような難しい響きですが、

病気の悪化を防ぐだけではなく、病気の予防や、

このままだと病気になるかもしれないという病気を入口で止める、

病気になる要因を減らしていくためにも大切なことだと思っています。

 

身体の状態に合った食事内容を一緒に学び、調理をすることで、

外食での選び方や、調理の工夫などを

お伝えしていければと思っております。

 .

基礎疾患は早期の内に、

生活習慣の改善や食事療法で、

回避できるものもあります。

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食生活を振り返り、

まずは改善できることから、

一緒に考えていきましょう。

治したい、食生活変えてみたい、そう思った時がスタートの一歩です。

 

2021年、実際に数値が改善された方、体重が減少した方、生活改善、食事改善に繋がったという方が

たくさんいらっしゃり、本年も開催することとなりました。

ご縁がありましたらよろしくお願いいたします。

 

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基本的な脂質異常症予防食づくり

①自分の必要エネルギー量を知る

②肥満を防ぐ食事づくりを学ぶ

③LDLコレステロールの多い食品、少ない食品、LDLコレステロールを減らす食事について

④中性脂肪について学び、増やさないようにする食べかた、選び方を習得する

⑤隠れた調味料に含まれる糖のお話や調味料の選び方について

⑥大切な食物繊維について

⑦コレステロールを蓄積させない!抗酸化作用のある食材について

⑧良質な必須脂肪酸について

 

 

上記のような内容をテーマに毎回違うメニューを皆さんと一緒に作っていきます。

脂質異常症予防食づくりは、基本的に揚げ物メニューはありません。

 

悪化しないように・・

良くなるように・・治るように・・

薬が少なくなるように・・・

皆様の大切な方が1日でも元気で過ごせますように・・

 

そんなことを日々考えながら、

お待ちしております✩

 

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2022年日程

日時

 

◆3月12日(土)   10時~13時30分   🈵

◆3月13日(日)  10時~13時30分  🈵

(3月12日と13日は同じメニュー内容です)

 

◆ 5月予定 

◆ 7月予定

◆ 9月予定

◆ 11月予定

 

参加費  4400円(税込み)   ※ 2022年、価格改定いたしました。

定員    5名様 ※4名様以上で開催となります

持ち物

 エプロン、手拭きタオル、タッパー(食べきれないお料理などは持ち帰りの場合あり)、保冷バッグ(夏季)、筆記用具

 

 お申し込みにあたって・・。

 

▪️脂質異常症の方

・LDLコレステロール値が高い方

・中性脂肪値が高い方

・HDLコレステロールが低い方

・一緒に暮らすご家族に脂質異常症の方がいらっしゃる方(食事を共にされる方など)

.生活習慣病の予防をしていきたい方

 

限定とさせていただきます🙏

 

※飲食店の方、料理教室の先生、管理栄養士(栄養士)の方は事前に必ずお知らせください。

 

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キャンセルポリシー

 

7日前まで・・・無料

6~2日前まで・・・レッスン料の50% 

1日前、当日 ・・・レッスン料の100%

 

キャンセル料は指定の口座までお振込みでお願い致します。

(キャンセル時にお伝えさせていただきます)

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お申込みは、ホームページのお問い合わせ画面、またはインスタグラムのDM、またはお電話にて。

(お電話の場合は、営業日の13時以降でお願いいたします)

 

 

 【食事療法部の過去の写真一例です(^^♪】

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