お知らせ
2022 / 11 / 18 19:39
栄養相談
～先日の栄養相談～
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スポーツをされているお子様の栄養についてのご相談。
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ケガをしないために食事では何を気をつけたら良いのか。
筋肉をつける、持久力をつけるためにはどのような食事が必要なのか、
故障なく続けさせてあげたいから何かサポート出来ることはないかな...という『スポーツ栄養』のご相談。
病気のご相談と同じくらい最近は多いです。
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何のスポーツをするかで、
必要な体力や筋力、持久力がかわるため、
特に気をつけたい栄養素 が変わってきます。
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今回も、体づくりにいかせるよう、
食事面でできることを
お話させていただきました。
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支える親御さんのお気持ちと、
スポーツをするお子さんの『食べられる食材』。
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好き嫌いがある学童期に、
食べられる食材をどう活かすか☺️
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調理法なども合わせてお話させていただきました！
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一生懸命練習に励むお子様が、
より良いパフォーマンスを発揮できますように✨✨
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12月の栄養相談は🈵です。
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来週から、
自家製ジュースに
『無農薬キウイ＆レモン』
登場します！
アイスもホットも可能です☺️
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#ヤシの木食堂
#栄養相談
2022 / 11 / 17 17:10
ロータルトづくり
※クリスマスオードブルは土曜日から受付開始します。
告知などもう暫くお待ちください！
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１２月は、1年間を締めくくる「食育」の機会になっています😊
ワークショップ盛りだくさん。
みなさん、今年の締めくくりに色々と楽しく作りませんか？☺️
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食べることは生きること。
食べたもので体は作られています。
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飽食の現代。
食べることも多種多様。
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ひとつにこだわる必要もなく、
その時に必要なものを選ぶことが
大切だと思います。
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選ぶ力を身につけること、
知ること、幅を広げることができるようになると、
生きることも広がります✨
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来たる2023年のワクワクに繋がるワークショップです☺️✨
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✿ローケーキ（raw cake）づくり✿
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小麦，卵、乳、砂糖不使用の
焼かないアップルタルトは、
焼かないスイーツ(Raw(生)スイーツ)となります。
ビタミン、ミネラル、食物繊維や酵素をそのまま摂り入れることができます！
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甘みは、ドライフルーツやメープルシロップを利用する体に優しいスイーツです。砂糖不使用。
(ナッツ使用します)
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冷凍で保存、
アイスケーキのようにお召し上がりください。
冷凍で保存するため、
Xmasや大晦日、お正月にお召し上がりいただけます！
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■日時
12月22日 14時30分～17時頃
12月26日 10時30分～13時頃
■定員
各5名様 （催行人数3名様）
■料金
6000円 （試食、軽食付きまたは、軽食お持ち帰り付き）
■持ち物
エプロン、手拭きタオル、タッパー
(アップルタルト1台お持ち帰りあり)、保冷剤(必須)、保冷バッグ(必須)
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■その他
※今回はお子様とのご参加可能です！
(大人1名様に対してお子様1名様のみ。お子様は小学生以上の方。親子で1台作っていただきます)
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※このワークショップは今回のみです
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※キャンセルポリシー
当日8時まで無料。8時以降のキャンセルは100％いただきます。
キャンセルが重なり
催行人数を下回った場合、当日でも中止になります🙇♀️ご了承ください。
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※ご予約の際は
お日にち、お名前、お電話番号をお知らせください
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2022 / 11 / 16 16:31
2022 / 11 / 14 22:23
2022 / 11 / 13 20:11
